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新北市消防局猛男分隊長，教各位過年簡單健身，避免過年吃太多變胖。（黃仲瑜攝）
新北市消防局猛男分隊長，教各位過年簡單健身，避免過年吃太多變胖。（黃仲瑜攝）
新北市消防局猛男分隊長，教各位過年簡單健身，避免過年吃太多變胖。（黃仲瑜攝）
以下內文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250125000024-260402
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猛男分隊長陪你過蛇年 教你健身5招不怕胖
中時新聞網
黃仲瑜
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蛇年到來，大家過年是不是都開始放縱大吃大喝了，今年年假有9天，每天大吃大喝的，是不是都會擔心自己過完年，褲子都會穿不下了！沒關係，中時新聞網訪問到新北市消防局2025月曆的猛男之一，目前擔任裕民分隊分隊長的陳立譙，請他來教教各位過年怎樣可以防止變胖。
擔任2025年新北消防猛男月曆的陳立譙，本身是警大45期畢業，剛畢業分發時，是在局處內擔任內勤，去年才分發出來擔任分隊長的職務，去年自我推薦徵選消防月曆猛男，在眾多的消防猛男中幸運中選，因為消防是個體力活，加上自己又喜歡健身，能夠入選讓他也相當開心。
立譙表示，其實養成健身的習慣不難，每天只需要花費短短的時間，每天堅持持續，就會有塑身的效果，雖然大家的家中不向消防隊，有專業的健身器材，但是有很多替代方案，還是可以達到運動塑身的效果。
以下內文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250125000024-260402
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